Selasa, 27/04/2010 09:25 WIB

Semakin Langsing Dengan Diet Pisang di Pagi Hari

Kiki Oktaviani - wolipop

dok.: sheknows

Jakarta - Mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan pagi ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Berbeda dengan diet lainnya, diet ini sederhana namun cukup sukses untuk memperoleh bentuk badan yang ideal.

Diet pisang awalnya dikembangkan dan dipopulerkan di jepang. Berikut aturan diet pisang:

1. Sesuai dengan namanya, diet ini hanya mengkonsumsi pisang untuk sarapan dan dengan segelas air mineral hangat. Anda bisa memakannya sesuai keinginan sampai merasa kenyang, kemudian minum dengan air yang tidak dingin dan tidak terlalu panas.

2. Agar diet berhasil, Pastikan tidak makan setelah jam 8 pagi setelah memakan pisang.

3. Untuk makan siang, Anda bisa memakan makanan sehat pilihan Anda dengan nasi merah. Pada sore hari, sekitar jam 3 dan 4 Anda diperbolehkan memakan snack sehat lainnya, seperti buah maupun crackers gandum.

4. Makan malam tidak boleh melewati jam 8 malam dan sebaiknya menghindari Pencuci mulut yang ekstra manis seperti es krim atau coklat.

Manfaat Diet Pisang:
1. Meningkatkan proses metabolisme dan cepat menurunkan berat badan.
2. Banyak mengandung serat yang membuat kenyang.
3. Berkontribusi sebagai pembakaran lemak.
4. Mencegah penyerapan karbohidrat ke dalam tubuh.

(kik/fer)

Sakit Akibat Serangan Sistem Imun Tubuh Sendiri

Merry Wahyuningsih - detikHealth

(Foto: odessachambersmedia)

Jakarta, Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh seharusnya melindungi tubuh dari zat berbahaya dari virus, bakteri, racun, dan lainnya. Tapi bila sistem imun mengalami gangguan, justru akan menyerang dan menghancurkan jaringan tubuh yang sehat.

Gangguan ini disebut gangguan atau penyakit autoimun. Gangguan autoimun adalah suatu kondisi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang dan menghancurkan jaringan sehat.

Normalnya, pasukan sistem kekebalan tubuh sel darah putih membantu melindungi tubuh terhadap zat berbahaya, yang disebut antigen. Contoh antigen termasuk bakteri, virus, racun, sel-sel kanker dan darah atau jaringan dari orang atau spesies lain. Sistem kekebalan tubuh akan membuat antibodi yang menghancurkan zat-zat berbahaya.

Tapi pada pasien dengan gangguan autoimun, sistem kekebalan tidak bisa membedakan antara jaringan tubuh yang sehat dan antigen.

Hasilnya adalah resposn imun yang merusak jaringan tubuh normal. Ini adalah reaksi hipersensitivitas mirip dengan respon di alergi.

Pada alergi, sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat eksternal yang biasanya akan diabaikan. Tapi pada gangguan autoimun, sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap jaringan tubuh normal. Yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak bisa membedakan antara jaringan normal dan antigen tidak diketahui.

Satu teori menyebutkan bahwa beberapa mikro-organisme (termasuk bakteri) dan obat-obatan dapat memicu beberapa perubahan, terutama pada orang yang memiliki gen yang membuat mereka lebih rentan terhadap gangguan autoimun.

Seperti dilansir dari NLM, Selasa (27/4/2010), gangguan autoimun dapat mengakibatkan hal-hal sebagai berikut:

1. Perusakan satu atau lebih jenis jaringan tubuh
2. Pertumbuhan organ abnormal
3. Perubahan fungsi organ

Gangguan autoimun dapat mempengaruhi satu atau lebih organ atau jaringan. Organ dan jaringan yang umumnya terkena oleh gangguan autoimun adalah sel darah merah, pembuluh darah, jaringan ikat, kelenjar endokrin seperti tiroid atau pankreas, otot, sendi, dan kulit.

Seseorang bisa memiliki lebih dari satu gangguan autoimun pada saat yang sama. Ada lebih 80 jenis penyakit akibat gangguan autoimun.

Berikut beberapa contoh penyakit karena serangan sistem imun tubuh sendiri:

1. Hashimoto tiroiditis (gangguan kelenjar tiroid)
2. Pernicious anemia (penurunan sel darah merah yang terjadi ketika tubuh tidak dapat dengan baik menyerap vitamin B12 dari saluran pencernaan)
3. Penyakit Addison (penyakit yang terjadi ketika kelenjar adrenal tidak memproduksi cukup hormon)
4. Diabetes tipe I
5. Rheumatoid arthritis (radang sendi)
6. Systemic lupus erythematosus (SLE atau gangguan autoimun kronis, yang mempengaruhi kulit, sendi, ginjal dan organ lainnya)
7. Dermatomyositis (penyakit otot yang dicirikan dengan radang dan ruam kulit)
8. Sjorgen sindrom (kelainan autoimun dimana kelenjar yang memproduksi air mata
9. Multiple sclerosis (gangguan autoimun yang mempengaruhi otak dan sistem saraf pusat tulang belakang)
10. Myasthenia gravis (gangguan neuromuskuler yang melibatkan otot dan saraf)
11. Reactive arthritis (peradangan sendi, saluran kencing dan mata)
12. Penyakit Grave (gangguan autoimun yang mengarah ke kelenjar tiroid hiperaktif)

Gejala gangguan autoimmune sangat bervariasi dan tergantung pada penyakit tertentu. Gejala yang umum adalah pusing, kelelahan, sakit, dan demam kelas rendah.

Perawatan yang digunakan tergantung pada penyakit tertentu dan gejala. Misalnya, pemberian suplemen tiroid, vitamin, suntikan insulin atau transfusi darah. Tidak ada usaha pencegahan yang bisa dilakukan untuk gangguan autoimun.
(mer/ir)

Cara Mudah Download MP3 dari 4shared.com

Menyusul kesuksesan rapidshare.com, semakin hari pamor 4shared.com semakin meningkat. Salah satu yang mendongkrak kepopuleran situs file hosting ini adalah tanpa menggunakan premium account pun waiting time-nya yang relatif singkat, selain itu kita bisa mengunduh banyak file dalam satu waktu meskipun tidak bisa dilakukan secara simultan. Tapi lumayan lah untuk sebuah layanan free hosting file.

Nilai lebih lain yang diberikan situs ini adalah adanya fasilitas pencarian, baik secara umum maupun berdasarkan kategori. Misalnya, jika kita ingin download lagu, kita bisa melakukan pencarian pada fasilitas music search. Jika kita ingin download pdf, kita bisa mencarinya di kategori book. Untuk download foto, kita bisa mencarinya di kategori photo. Demikian juga untuk download video.

Untuk memaksimalkan pencarian di situs ini, ada beberapa trik yang harus dilakukan. Kita pelajari sama-sama yuk..

Melakukan pencarian dengan fasilitas search
Caranya:
1. Masuklah ke situs www.4shared.com.
2. Klik kategori file yang akan kita cari pada bagian kiri atas halaman website ini. Pilih kategori “music” jika kita ingin mencari file-file audio.
3. Masukkan kata kunci yang ingin kita cari. Misalnya, nama band atau judul lagu.
4. Klik tombol “search”.
5. Cari file yang dimaksud dari daftar yang ada. Klik link-nya lalu klik tombol “download now”

Triknya:
Pada halaman hasil pencarian, coba perhatikan. Pada beberapa hasil, ada gambar folder seperti ini:

Jika kita klik gambar folder tersebut, maka akan terbuka halaman seperti windows explorer yang menampilkan semua file dari folder yang memuat file tsb. Dengan cara ini, kita bisa menemukan file-file yang mungkin berguna bagi kita meskipun pada awalnya tidak kita cari.
Untuk mendownloadnya, kita cukup klik icon yang ada di kolom paling kanan.

Untuk mengakses folder ini, selain dari halaman pencarian, kita juga bisa mengaksesnya dari halaman download dengan mengklik ikon folder seperti gambar diatas.

Selain dengan cara diatas, kita juga bisa memanfaatkan fasilitas pencarian google dengan menggunakan search operator “site”.

Caranya:
1. Pada halaman pencarian google, ketikkan:

site:4shared.com [spasi] kata kunci

2. Klik tombol “search”
Dengan cara ini, maka semua file yang tersimpan di situs ini yang sesuai dengan kata kunci tsb dan sudah terindeks oleh google akan ditampilkan.

Okey, that’s all folks..
Selamat berburu..

Cara Cepat Mencari Password Rar Hasil Download Rapidshare

Siapa sih yang gak kenal rapidshare?
Gossipnya shi, situs ini merupakan surganya para pecandu download dan tukang menuhin hardisk. Bener gak yaa?? Hehehe..

Meskipun dengan susah payah dan harus bersabar karena tidak mempunyai premium account, download rapid jalan teruus. Tapi, alangkah kecewanya si tukang menuhin hardisk tersebut ketika mendapati file yang didownload dari rapidshare dalam format rar atau zip tersebut tidak bisa dibuka karena meminta password. Bagaimanakah cara mencari password rapidshare tsb? Apakah susah payahnya tsb akan sia-sia belaka? Apakah dia harus menyerah begitu saja? Kepada siapa dia harus bertanya?

Tanya aja sama Mbah Gugel.. Gitu aja kok repot, hehehe..
Tapiii.. tentu saja ada tata kramanya biar mbah Gugel berbaik hati memberikan petunjuk.

Begini caranya..

• Copy link download file yang akan dicari passwordnya.
• Buka halaman pencarian Google.
• Paste link download tersebut kedalam kotak pencarian lalu tambahkan “+pass” (tanpa tanda petik)
• Lalu klik search.
• Lalu cermati hasil pencarian tersebut. Biasanya passwordnya ada di salah satu hasil pencarian tersebut.

Kalau masih belum berhasil juga, coba cari dengan cara yang sama untuk search engine yang lain, misalnya, yahoo, MSN atau yang lain, tapi biasanya, pencarian di Google aja sudah cukup kok.

Selamat Mencoba..

Trojan: Autorun.QBP

Begitulah sepenggal lirik lagu populer “Aku Cinta Dia” milik almarhum Chrisye yang dibawakan kembali oleh penyanyi muda nan sensasional Gita Gutawa. Di tengah krisis global dan isu flu babi yang merebak dimana-mana, cinta sepertinya sangat diperlukan paling tidak meredakan suasana permasalahan yang ada. Cinta dapat disampaikan melalui berbagai media baik tulisan, perasaan maupun hal lainya.

Hal ini menjadi juga inspirasi bagi para pembuat virus dengan menyampaikan pesan dengan cara yang berbeda, mengikuti pepatah “Banyak jalan menuju Roma (bukan penyanyi dangdut)” maka dengan dengan diplesetkan menjadi “Banyak jalan menebar Cinta (bukan nama artis chadel :p)”

Jika pada umunya pembuat virus Cinta membuat virus dengan membuat pesan pesan baik dalam bentuk dokumen (word atau notepad) dan HTML (browser), maka kali ini pembuat virus menebar hanya dengan menggunakan logo/icon virus yang berbentuk folder (asal jangan logo parpol..) dan meninggalkan jejak file kosong “khq”. Jadi jika pada komputer anda atau komputer server anda terdapat file “khq”, maka anda baru saja dikunjungi oleh virus ini atau bahkan sudah menyebar virus “folder cinta” ini.

Pada varian virus ini, oleh Norman Virus Control teridentifikasi sebagai Autorun.QBP. (lihat gambar 1)

Gambar 1, Norman Virus Control mendeteksi sebagai Autorun.QBP

Ciri ciri file virus

Ciri ciri dari file virus Autorun.QBP, diantaranya : (lihat gambar 2)

· Menggunakan icon “Folder Cinta”

· Memiliki ukuran 793 kb

· Type file “Application”

· Ber-extension exe

Gambar 2, File virus W32/Autorun.QBP

Gejala / efek virus

Jika anda terinfeksi oleh virus Autorun.QBP, maka akan menimbulkan gejala/efek sebagai berikut,

· Disetiap file sharing akan muncul file virus dengan nama “[namaacak].exe” dan file system yang kosong dengan nama “khq”. (lihat Gambar 2.) File khq ini juga akan berada pada setiap root drive.

· File virus aktif di memori komputer dengan nama “csrcs.exe” pada proses dengan username lokal. Anda dapat melihat dengan menggunakan task manager pada tab processes. (lihat gambar 3)

Gambar 3, Virus aktif pada user lokal dengan nama file csrcs.exe

· Tidak dapat menampilkan file yang sudah di hidden. (walaupun “folder options” sudah di rubah ber-kali kali, akan kembali hidden) lihat gambar 4.

Gambar 4, Show Hidden tidak bisa berubah

File file virus

Berbeda dengan beberapa virus lain yang menggunakan bahasa pemrograman Visual Basic / bahasa C++, virus Autorun.QBP dibuat dengan menggunakan script Autoit dan di kompress menggunakan UPX Unpacker. Beberapa file virus yang akan muncul jika dijalankan, yaitu :

· C:\WINDOWS\system32\csrcs.exe (berukuran 793 kb)

· C:\WINDOWS\system32\Autorun.inf

· [namaacak].exe , (disetiap root folder lokal yg sharing, serta folder dalam jaringan yang full-sharing)

· khq, (disetiap root folder lokal yg sharing, serta folder dalam jaringan yang full-sharing) , serta pada setiap root drive.

· [namaacak].exe , (pada media USB Flash/removable drive)

· Autorun.inf , (pada media USB Flash/removable drive)

Registri Windows

Walau tidak banyak aksi yang dilakukan, Autorun.QBP juga membuat beberapa perubahan pada registry yaitu diantaranya :

ü Agar dapat aktif saat komputer dijalankan, ia akan membuat string registry sebagai berikut :

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\policies\Explorer\Run

· csrcs = C:\WINDOWS\system32\csrcs.exe

ü Untuk memproteksi dan tetap aktif pada windows, ia akan membuat string berikut :

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon

· Shell = Explorer.exe csrcs.exe

Media penyebaran

Virus Autorun.QBP, dapat menyebar dengan cepat melalui jaringan serta USB Flash/removable drive.

Pada USB Flash/removable drive, ia akan membuat 2 file dengan attribute RHSA (Read, Hidden, System, Archive), yaitu :

· Autorun.inf, yang berisi sebagai berikut :

;KJHOEULqHhiwDrOcyNwJNkxDfwkQJgqAhzVJqTERXfcnpAWZADHEcgsZmIybEUQkpUtfqHUwP

[AutoRun]

;bvNhsWkvJPvskfUipMfoMoguXEHMZourHiEWOf

open=vrtzkw.exe

;nsOgGGNtxPKinHAuwiLerRKijvNwnwyWXQuIowFKofnXUvwbzqTVjHrceZxt

shell\open\Command=vrtzkw.exe

;zIAQcWhhaLNbYaFgGFRkRnpobPjxqGjGWibjuVtGTeIvbYXEQMGIALSvTgGR

shell\open\Default=1

;45F27A231FB5BAE1D81F012E0845BDDF8E8C0EECB727D2C7BFC81571

;YTMjNinJOTSMglGpJiKuocrsfjnTADdBsw

shell\explore\Command=vrtzkw.exe

;hnztJRApTybMIbruXwPgoyMKkh

· [namaacak.exe], file virus yang berukuran 793 kb (lihat gambar 5)

Gambar 5, 2 file yang dibuat oleh virus dengan atribut file RHSA

Pada jaringan, ia akan membuat 2 file (pada root folder lokal yg di sharing, serta masuk pada folder/drive dalam jaringan yang full-sharing), yaitu :

· khq, file kosong yang yang merupakan jejak persinggahan virus Autorun.QBP

· [namaacak.exe], file virus yang berukuran 793 kb (lihat gambar 6)

Gambar 6, 2 file yang dibuat oleh virus dalam jaringan yg full sharing

Cara pembersihan secara manual:

1. Disconnect/putuskan hubungan komputer yang akan dibersihkan dari jaringan.

2. Disable/matikan “System Restore” selama proses pembersihan virus.

3. Gunakan “Task Manager” untuk mematikan proses virus yang aktif. (kemungkinan besar dengan nama “csrsc.exe”). (lihat gambar 7)

Gambar 7, Task Manager untuk mematikan proses virus (End Process)

Untuk membuka task manager, dapat dilakukan dengan menekan secara bersama Ctr+Alt+Del, atau dengan klik kanan pada taskbar windows. Selanjutnya matikan proses virus dengan klik [End Process] pada proses csrsc.exe.

4. Hapus file utama dari virus Autorun.QBP, yang terdapat pada C:\WINDOWS\system32, dengan nama csrsc.exe yang berukuran 793 kb dan Autorun.inf yang berukuran 1 kb.

Gunakan search/find, untuk mencari file virus duplikat yang lain, terutama pada media sharing atau USB Flash/removable drive, file virus berukuran 793 kb, berextension exe & ber type application serta file khq di seluruh drive. Jangan lupa untuk menampilkan attribute “Show hidden file…” dan menghilangkan attribute “Hide protected operating…” pada Folder Options. (lihat gambar 4).

5. Hapus string registry yang sudah dibuat oleh virus. Untuk mempermudah dapat menggunakan script registry dibawah ini.

[Version]

Signature="$Chicago$"

Provider=Vaksincom Oyee

[DefaultInstall]

AddReg=UnhookRegKey

DelReg=del

[UnhookRegKey]

HKLM, SOFTWARE\Classes\batfile\shell\open\command,,, """%1"" %*"

HKLM, SOFTWARE\ Classes \comfile\shell\open\command,,, """%1"" %*"

HKLM, SOFTWARE\ Classes \exefile\shell\open\command,,, """%1"" %*"

HKLM, SOFTWARE\ Classes \scrfile\shell\open\command,,, """%1"" %*"

HKLM, SOFTWARE\ Classes \piffile\shell\open\command,,, """%1"" %*"

HKLM, SOFTWARE\ Classes \regfile\shell\open\command,,, "regedit.exe "%1"

HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon, Shell, 0, Explorer.exe

[del]

HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\policies\Explorer\Run

Gunakan notepad, kemudian simpan dengan nama “repair.inf” (gunakan pilihan Save As Type menjadi All Files agar tidak terjadi kesalahan).

Jalankan repair.inf dengan klik kanan, kemudian pilih [install].

6. Untuk pembersihan secara optimal terhadap virus Autorun.QBP, gunakan Norman Malware Cleaner yang dapat mendeteksi dan membasmi virus ini dengan baik. (lihat gambar 8). Jika anda ingin terproteksi dari virus ini dan virus mancanegara lainnya, gunakan antivirus Norman Security Suite (Single User) atau Norman Endpoint Protection (Corporate User) yang dapat mencegah komputer anda terinfeksi virus mancanegara dan virus lokal dengan baik dan khusus pelanggan korporat akan mendapatkan di support ONSITE Gratis oleh Vaksinis (teknisi PT. Vaksincom).

Gambar 8, Task Manager untuk mematikan proses virus (End Process)

Anda dapat mendownload Norman Malware Cleaner pada link berikut :

http://normanasa.vo.llnwd.net/o29/public/Norman_Malware_Cleaner.exe

salam,

Cara Convert Fat32 ke NTFS

Untuk anda yang masih menggunakan sistem Fat32 dan ingin meng-convertnya ke NTFS tanpa harus takut kehilangan data-data anda, berikut caranya:

1. Masuk ke Start>Run
2. Lalu ketik cmd
3. Pada cmd, ketik VOL [drive] Sebagai contoh jika anda ingin meng-convert drive G command yang anda tulis seperti ini: VOL c:
4. Catat nama volume untuk drive G: dan catat juga serial numbernya karena akan diperlukan nantinya.
5. Sekarang ketik CONVERT [drive] /FS:NTFS Karena dalam contoh ini saya menggunakan drive G: maka commandnya menjadi CONVERT G: /FS:NTFS dan tekan Enter.
   
   
6. Setelah itu Windows akan menanya nama volume dan serial numbernya. Isikan sesuai yang anda catat tadi dan tekan tombol Y pada keyboard.

Selesai

Harta yang paling menguntungkan ialah SABAR.
Teman yang paling akrab adalah AMAL.
Pengawal peribadi yang paling waspada adalah DIAM.
Bahasa yang paling manis adalah SENYUM.
Dan ibadah yang paling indah tentunya KHUSYUK.