Free Blog Content

Kamis, 12 Agustus 2010

Anak Telanjang Kaki Lebih Cepat Berjalan



Merry Wahyuningsih - detikHealth

Jakarta, Orangtua biasanya paling suka membelikan balitanya sepatu yang lucu, berwarna warni hingga yang berbunyi. Padahal sering bertelanjang kaki adalah yang terbaik untuk balita.

Menurut ahli, anak yang sering bertelanjang kaki akan lebih cepat mulai berjalan dan perkembangan otaknya berjalan secara optimal.

"Memakaikan sepatu pada anak dengan usia yang terlalu muda dapat menghambat kemampuan berjalan dan kemampuan otaknya. Usia balita sebaiknya anak sering dibiasakan telanjang kaki," ujar Tracy Byrne, ahli penyakit kaki yang mengkhususkan diri dalam podopaediatrics, seperti dilansir dari Guardian, Jumat (13/8/2010).

Menurut Byrne, dengan bertelanjang kaki, anak akan belajar untuk seimbang. Dengan umpan balik yang dirasakan saat menginjak tanah, akan mengajari anak bagaimana cara untuk tidak terjatuh.

Selain itu, berjalan dengan telanjang kaki akan mengembangkan otot-otot dan ligamen kaki, meningkatkan intensitas busur kaki, meningkatkan proprioception (kesadaran dengan ruang di sekitar) dan memberikan kontribusi untuk postur tubuh yang baik.

"Kita masih harus belajar dari asal usul kita, yaitu dengan bertelanjang kaki. Sepatu hanya dirancang untuk melindungi telapak kaki, itu pun bila diperlukan dan hanya sementara waktu," tutur John Woodward, seorang guru di Alexander Technique yang bertelanjang kaki selama 25 tahun.

Kaki manusia pada saat lahir bukan merupakan versi miniatur dari kaki orang dewasa. Bahkan, tidak berisi tulang sama sekali dan hanya terdiri dari massa tulang rawan. Selama bertahun-tahun, tulang rawan tersebut akan menjadi kaku dan menjadi 28 tulang yang ada di kaki manusia dewasa.

Namun, proses ini belum selesai sampai masa remaja, sehingga sangat penting untuk sering-sering membiarkan kaki tanpa penghalang atau alas kaki.

"Sayangnya, kebanyakan sepatu yang dipasarkan untuk balita tidak sehat. Kebanyakan sepatu hanya seperti bata ukuran kecil, yang sangat kaku, tidak ada fleksibilitas pada telapak dan tumit dan memiliki hak terlalu tinggi untuk balita," jelas Byrne.

Byrne mengungkapkan sepatu semacam itu sangat tidak baik untuk anak, terlebih bagi balita yang sedang belajar berjalan.

Bila Anda ingin memberikan keamanan bagi anak, carilah sepatu yang sangat fleksibel sehingga tidak memperlambat perkembangan kaki anak. Tapi yang terbaik adalah sering-sering membiarkan anak tanpa alas kaki.

Selasa, 03 Agustus 2010

Mail Merge di Microsoft Excel 2007

Fasilitas mail merge sudah kita kenal pada Microsoft Words. Fasilitas ini memungkinkan kita untuk mencetak sekumpulan dokumen yang memiliki format yang sama, dengan data yang berbeda-beda. Contoh penggunaan mail merge yang sering kita temui adalah ketika kita mencetak amplop dengan tujuan yang berbeda-beda. Biasanya, format dokumen mail merge diletakkan di sebuah file Words, dan data-datanya diambil dari file Microsoft Excel.

Namun, terkadang kita memerlukan fasilitas mail merge ini pada Microsoft Excel. Saya dan rekan-rekan di kantor telah lama mendambakan keberadaan fasilitas ini di Microsoft Excel. Di kantor saya, banyak pekerjaan yang dikerjakan menggunakan Excel. Bahkan Excel sudah menjadi aplikasi andalan untuk segala kondisi. Pernahkah Anda menemui sebuah aplikasi penilaian proyek sebesar 300 triliun menggunakan Excel? Hehehe.. di kantor saya, ada yang demikian itu. (Padahal di kantor-kantor swasta untuk menangani proyek di atas 5 M saja sudah menggunakan aplikasi taylor-made senilai puluhan sampai ratusan juta).

Dengan bantuan VLOOKUP, Spin Button dan sebaris script VBA kita sudah dapat membuat mail merge di Microsoft Excel 2007.

Kita mulai dengan membuat satu file Excel yang terdiri dari dua sheet. Sheet pertama untuk format dokumen, serta sheet kedua sebagai penampung data. Untuk memudahkan penjelasan selanjutnya, kita namai sheet yang digunakan sebagai format dokumen dengan nama Tampilan, dan sheet tempat data diletakkan dengan nama Database.

Ada syarat penting yang harus tersedia pada sheet Database, yaitu kolom terkiri (kolom A) harus berisi id unik atau primary key. Pokoknya, isi aja kolom A dengan angka 1, 2, 3, dst sampai dengan baris data yang terakhir. Tidak boleh ada angka yang sama.

Setelah itu, di sheet Tampilan sediakan sebuah cell di luar Print Area yang akan digunakan sebagai Reference. Misalnya, print area pada sheet Tampilan yang saya miliki adalah dari kolom A sampai G. Maka saya jadikan cell H1 sebagai cell referensi. Dengan demikian, cell ini tidak akan ikut tercetak di kertas. Cell ini berfungsi sebagai referensi ke kolom Primary Key yang kita telah buat pada sheet Database. Isi cell ini berupa angka satu sampai dengan angka terakhir yang ada pada kolom A sheet Database.

Pada sheet Tampilan, munculkanlah data dari sheet Database menggunakan fungsi VLOOKUP. Gunakan angka pada cell Referensi sebagai trigger VLOOKUP. Misalnya, pada cell yang menampilkan data dari kolom ke 10 sheet Database, formulanya akan berbunyi: =VLOOKUP($H$1;Database!$A$1:$AC$520;10;FALSE). Jika Anda masih belum paham fungsi VLOOKUP, banyak tutorial yang bisa Anda pelajari.

Sampai di sini kita akan masuk pada kunci terpenting pembuatan mail merge pada Excel. Kita akan membuat supaya cell Referensi di sheet Tampilan bisa bekerja os-tos-mas-tis seperti pada fasilitas mail merge yang tersedia di Microsoft Words. Caranya, dengan memanfaatkan Spin Button sebagai pemicu bergeraknya cell Referensi, serta jika Anda mau kita bisa menambahkan sebaris skrip VBA untuk mengotomatisasi pencetakan.

Untuk mewujudkan hal ini, kita munculkan dulu Control Toolbox dan Design Mode. Bagi yang sudah tahu caranya, silahkan lanjut ke alinea berikutnya. Bagi yang belum tahu, lakukan langkah berikut. Pada menu Excel 2007, yang masih juga membingungkan saya itu, klik pada drop down menu di sebelah kanan ribbon. Klik pada More Commands, sehingga muncul jendela Excel Options. Klik pada tab Customize di menu sebelah kiri jendela tersebut. Kemudian pada jendela Customize the Quick Access Toolbar yang muncul, pada Choose commands from pilih All commands. Carilah Insert Control dan Design Mode, lalu klik tombol Add. Pastikan Insert Control dan Design Mode telah muncul di jendela sebelah kanan. Lalu klik OK.

Setelah Control Toolbox dapat dimunculkan, buatlah sebuah tombol Spin Button di sheet Tampilan. Klik pada Control Toolbox dan pilih button yang memiliki dua tanda panah berlawanan arah. Tombol itu jika kita hovering di Toolbox akan memunculkan nama Spin Button. Tempatkan di area yang nyaman bagi Anda. Saya menempatkan Spin Button di sebelah cell Referensi (H1).

Setelah itu, klik kanan pada Spin Button, pilih Properties. Pada jendela Properties yang muncul, ada tiga properties yang harus disesuaikan, yaitu LinkedCell, Min dan Max. Cari property LinkedCell dan isikan dengan alamat cell Referensi, dalam file yang saya buat alamatnya di H1. Kemudian, isi property Min dengan 1 dan property Max dengan angka terakhir di kolom A sheet Database. Setelah itu, tutup jendela Properties.

Langkah terakhir adalah menonaktifkan Design Mode, agar Spin Button yang baru saja kita oprek dapat digunakan. Klik pada icon Design Mode di sebelah kanan ribbon. Setelah Design Mode pada posisi off, cobalah mengklik Spin Button dan perhatikan efeknya pada cell Referensi. Angka pada cell tersebut dapat bergerak maju mundur sesuai klik yang kita lakukan pada SpinButton. Jika cell-cell pada sheet Tampilan sudah kita sematkan fungsi VLOOKUP, maka cell-cell tersebut juga akan berubah sesuai klik pada Spin Button. Selain melakukan klik pada SpinButton, kita juga bisa mengubah secara manual isi cell Referensi. Kita bisa memasukkan langsung angka berapa pun pada cell ini.

Sampai di sini mail merge pada Excel 2007 sudah bisa digunakan seperti pada Microsoft Words. Tapi jika Anda adalah seorang pemalas seperti saya, kita bisa meningkatkan mail merge excel ini agar kerjaan dapat diselesaikan lebih efisien. Cukup dengan satu klik, ganti field merge dan pencetakan bisa dilakukan bersamaan. Caranya sbb.

Kita aktifkan dulu Design Mode dengan mengklik tombol Design Mode, agar kita bisa mengedit Spin Button. Kemudian, klik ganda pada Spin Button sampai muncul jendela VBA. Tambahkan skrip
ActiveSheet.PrintOut di tengah dua skrip yang sudah ada. Sehingga skrip selengkapnya menjadi:

Private Sub SpinButton1_Change()
ActiveSheet.PrintOut
End Sub

Tutup jendela VBA dengan File | Close and Return to Microsoft Excel (Alt Q). Lalu non-aktifkan lagi
Design Mode. Nah, setelah langkah ini dilakukan, setiap kali kita mengklik Spin Button, kita akan langsung berpindah field merge sekaligus melakukan pencetakan. Dengan cara ini, tugas saya mencetak dokumen untuk dikirim kepada 510 pemerintah daerah se-Indonesia setiap bulan itu bisa dilakukan dengan jauh lebih mudah.

Ketika membuka kembali file mail merge ini, jangan lupa untuk meng-enable macro. Karena jika tidak di-enable, maka macro secara default akan dinonaktifkan sehingga tombol Spin Button tidak dapat digunakan. Caranya dengan meng-klik pada jendela Security Warning yang muncul, kemudian klik pada Enable.

Untuk mempermudah memahami tutorial ini, Anda dapat mengunduh contoh file mail merge Excel yang saya gunakan.

Saya dedikasikan tulisan ini untuk rekan-rekan kerja di Subdit Pelaksanaan Transfer II, dan seluruh rekan-rekan DJPK. Terimakasih juga pada milis xl-mania. Semoga tulisan ini bermanfaat. Selamat mencoba!

Update!
Saya menambahkan CheckBox untuk mengendalikan pencetakan. Jika CheckBox di-check, maka ketika kita menekan tombol SpinButton, maka pencetakan akan berjalan otomatis. Data yang tampil akan berpindah dari nomor referensi sebelumnya, plus data yang baru akan langsung dicetak.

Jika CheckBox tidak di-check, maka ketika kita menekan tombol SpinButton, perpindahan tampilan data tidak diikuti dengan pencetakan otomatis.

Skrip VBA yang digunakan menjadi:
Private Sub SpinButton1_Change()
If CheckBox1.Value = True Then ActiveSheet.PrintOut
End Sub

Senin, 02 Agustus 2010

Cara Pasang Musik / Lagu / MP3 di Profil Facebook



Kali ini gw mau mau bahas lagi tentang Facebook ... dan nggak perlu gw jelasin lagi apa itu Facebook ... yang pasti'nya udah jadi makanan temen - temen sehari - hari ... dan udah nggak perlu di suapin lagi ... hhehe ...

Khusus'nya ... tentang cara pasang musik / lagu / mp3 ke Profil Facebook kita ...
Mungkin aja udah banyak dari temen - temen yang udah tau cara pasang musik / lagu di Profil Facebook'nya masing - masing ...
Yaitu ngguna'in Aplikasi Musik yang memang udah di sedia'in di Facebook ...

Tapi beda'nya ... kali ini gw mau Share cara pasang musik / lagu di Facebook ngguna'in Aplikasi ... yang sama sekali bukan Aplikasi dalam kategori Musik ...

Nah loe ... mau pasang musik tapi nggak ngguna'in Aplikasi Musik ... mungkinkah ... ?
Yupz ... mungkin - mungkin aja ... apa sih yang nggak mungkin ... hhehe ...

Beda'nya lagi ... kalau kita ngguna'in Aplikasi Musik yang ada di Facebook ...
Biasa'nya kita harus nyari lagu yang pengen kita pasang di Profil Facebook kita ... pake fitur Search yang ada di Aplikasi tersebut ...
Iya kalau lagu yang kita pengen pasang ada di Internet ... kalau nggak ada gimana ... ?
Ya terpaksa pasang seada'nya aja ... hhehe ...

Tapi ... kalau kita pake cara yang mau gw Share ini ... kita bisa pasang lagu apa aja sesuai dengan keinginan kita ... asalkan kita punya lagu tersebut di Komputer kita ...
Dan nanti'nya lagu tersebut akan kita Upload ... terus di pasang di Profil Facebook kita ...
Asik kan ... ? kita jadi nggak perlu khawatir lagu tersebut nggak ada di Internet ...

Langsung aja ... cz ntar mungkin cara'nya bisa agak panjang x lebar x tinggi lagi ... hhehe ...

Dan yang perlu kita siapin buat pasang musik / lagu di Profil Facebook kita antara lain ... :

→» File Hosting yang nyedia'in Direct Link ke file tersebut ...
Misal seperti ... Ripway , Fileave , SnapDrive , Webs , dll ... yang bisa di cari pake Google ...
Tapi kali ini gw ngguna'in Webs aja ... karena selain gratis ... banyak fitur - fitur yang bisa kita guna'in ... dan cara Upload'nya juga mudah ...
Dan kalau mau registrasi ... bisa di sini ... Gratis ... :

http://www.webs.com/
Kalau temen - temen udah punya hosting sendiri ... guna'in aja hosting tersebut ...
Pokok'nya yang nyedia'in Direct Link file'nya ...

→» File Musik dalam format MP3 ... yang nanti'nya akan kita pasang di Profil Facebook kita ...
Terserah lagu'nya siapa aja ... pokok'nya harus pake format MP3 ...

→» Kesabaran dan Tekat yang Bulat ... tapi nggak bulat - bulat amat nggak apa -apa dah ...
Asalkan jangan yang persegi aja ... cz pasti nggak bisa ...
Apalagi yang persegi panjang ... malah makin nggak bisa lagi ... ( halah ... )

Kalau udah pada punya yang kita butuhin di atas ... langsung aja kita mulai ... :
Pertama kita Login dulu ke Webs ... lalu pilih File Manager ...

( Klik gambar'nya buat memperbesar )


Setelah masuk ke File Manager ... Upload file MP3 yang udah temen - teman siapin tadi ... dengan milih Single Uploader ...
Tapi kalau mau Upload beberapa MP3 sekaligus ... pilih aja Super Multi Uploader ...
Khusus buat Super Multi Uploader ... cuma bisa kita guna'in kalau kita punya Plugin Java Runtime yang udah ter'Install di Browser kita ...
Kalau belum Install Plugin Java Runtime ya cuma bisa pake Single Uploader ...
Dan kalau temen - temen mau bikin folder ... tinggal klik aja New Folder ...
Kasih nama folder'nya ... masuk ke folder tersebut ... lalu Upload file MP3'nya ...


Setelah itu akan muncul file MP3 yang kita Upload tadi ... dan Copy aja link menuju file MP3 tersebut ...

→» Firefox ... :
Klik Kanan file'nya pilih Copy Link Location ...

→» Internet Explorer ... :
→ Klik Kanan file'nya pilih Copy Shortcut ...

→» Google Chrome ... :
→ Klik Kanan file'nya pilih Copy Link Address ...

→» Opera ... :
→ Klik Kanan file'nya pilih Copy Link Address ...

Kemudian Paste'in aja di Notepad ( Start → Run → ketik Notepad → Enter ) biar nggak lupa ...
Dan kitapun udah selesai untuk tahap yang pertama ...

Sekarang kita tambahin Aplikasi di Facebook ... yang akan kirta guna'in buat pasang MP3 yang udah kita Upload tadi ...

Login dulu ke Facebook ... lalu tambahin Aplikasi yang nama'nya .... My HTML ...
Dan My HTML ini bisa temen - temen tambahin di sini ... :

My HTML

Kemudian klik Allow ... agar Aplikasi tersebut di tambahkan ke Account Facebook kita ....



Lalu guna'in kode ini buat pasang MP3 yang kita Upload ... :

Artis / Band - Judul Lagu
http://nama.webs.com/upload/mp3/Artist_-_Judul_Lagu.mp3" title="Judul Lagu" artist="Artis / Band" album="Album" width="170" />


Di bagian yang berwarna Biru ... edit aja sesuai dengan deskripsi dari lagu yang temen - temen Upload tadi ...
Dan yang berwarna Orange ... ganti sama URL / Link yang kita Copy dari file yang kita Upload tadi ...

Kemudian Paste aja kode yang udah di edit di atas ... ke dalam box My HTML ...
Terus kita klik Preview ... buat ngliat pratayang kode'nya ...



Setelah itu kita klik Publish ... buat menyimpan kode yang kita Paste'kan tadi ...



Langkah selanjut'nya ... kita Setting My HTML tadi ... supaya bisa muncul di Profil Facebook kita ...
Klik Account ... dan pilih Application Settings ...



Kemudian klik Edit Settings ... di sebelah My HTML ...



Lalu pada bagian Box ... klik Add ... lalu klik Okay ...



Kemudian sekarang kita pergi ke Profil kita dengan klik link Profil ...
Setelah itu kita pilih tab Boxes ...
Lalu klik ikon Pensil kecil yang ada di pojok box My HTML ...
Kemudian pilih Move to Wall tab ...



Selesai ... dan sekarang coba liat di Wall temen - temen ...
Tepat'nya di bagian Box yang ada di bawah foto Profil kita ...
Lagu yang udah kita Upload tadi pasti akan ada di situ ...
Tinggal klik aja tombol Play ... buat maenin MP3 yang kita Upload tadi ...



Gw tambahin lagi ... kalau mau pasang beberapa MP3 sekaligus ...
Paste'in aja kode tadi ... sesuai dengan jumlah lagu yang pengen kita tambahin ...
Dan pisahin code'nya dengan ngguna'in tag


Yang hasil'nya kurang lebih akan kayak gini ... :

Artis / Band - Judul Lagu
http://nama.webs.com/upload/mp3/Artist_-_Judul_Lagu.mp3" title="Judul Lagu" artist="Artis / Band" album="Album" width="170" />

Artis / Band - Judul Lagu
http://nama.webs.com/upload/mp3/Artist_-_Judul_Lagu.mp3" title="Judul Lagu" artist="Artis / Band" album="Album" width="170" />


Segitu dulu aja posting gw kali ini ... cz udah ngantuk boz ... hhehe ...
Ini aja gw posting pas lagi batuk ... mana tenggorokan gatel lagi ...
Tapi yang gw bingung'in ... koq rokok'nya tetep nggak mau berenti ya ... ?
Hhehehe ...

Oce ... semoga bisa nambah wawasan temen - temen semua ...
Dan ... jangan pernah kau coba untuk berubah ... eh ... jangan pernah bosen - bosen maen ke blog carut marut milik'nya bocah nggak karuan ini ... hhehe ... ... C U ...